Mazmuni
Ovqat qorin dam bo`lishiga olib kelishi mumkinmi?
Birinchidan, siz qorin dam bo`lishidan aziyat chekayotgan bo`lsangiz, siz yolg’iz emassiz. Qorin dam bo`lishidan erkaklar ham, ayollar ham aziyat chekadi. Ko’p odamlar ertami-kechmi qorin dam bo`lishi va meteorizmni boshdan kechiradi. Bizning organizm – ovqatni energiyaga aylantira oladigan ajoyib tizim. Agar bu jarayon davomida oshqozon-ichak yo’lida gaz ko’p ishlab chiqarilsa, qorin shishib ketadi. Buning sabablari nimada?
Bizning kundalik ratsionimizni tashkil etadigan ko’plab oziq-ovqat guruhlari mavjud. Lekin bizning ratsionimizdan biror narsa qorin dam bo`lishiga olib kelishi mumkinmi? Hozirda bir qancha yangi mahsulotlar paydo bo`lgan va supermarketlarda ilgari hech qachon bo’lmagan tanlovlar bor. Lekin ular salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinmi? Masalan, qorin dam bo`lishiga?
Qaysi mahsulotlar va ichimliklar qorin dam bo`lishiga olib keladi?
Biz organizm uchun to'g'ri bo'lgan narsalarni qilishga harakat qilamiz, yaxshi ovqatlanamiz, ko'p ovqatlanmaymiz, iste'mol qilmasligimiz kerak bo'lgan ovqatlardan saqlanamiz. Ammo ba'zida ma'lum bir oziq-ovqatlar nima ekanligini bilmaymiz. Oziq-ovqat allergiyalari glutenni ko’tara olmaslik, seliakiya, laktozani ko’tara olmaslik yoki boshqa ko'plab sabablardan qat’iy nazar, oddiy holat hisoblanadi. Agar tashxis qo'yilmasa, u qorin bo'shlig'ida noqulaylik va qorin dam bo’lishi yoki hatto jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bu holat organizmning ma'lum turdagi oziq-ovqatlarni to'g'ri hazm qila olmasligi bilan bog'liq.
Oziq -ovqat allergiyalari glyutenni ko`tara olmaslik, ichak faoliyatining buzilishi kasalligi (seliakiya), laktozani ko`tara olmaslik va boshqa ko’plab sabablarga bog’liq bo’lishidan qat’iy nazar, odatiy holat sanaladi. Agar tashxis qo’yilmasa, bu noqulaylik va qorin sohasidagi dam bo`lishlarga yoki hatto sog’liq bilan bog`liq jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Bu tananing ba’zi turdagi ovqatlarni to’g’ri hazm qila olmasligi bilan bog’liq.
Ba’zi oziq -ovqat guruhlarini ratsiondan chiqarib tashlamoqchi bo’lsak, ratsionimiz muvozanati buzilishi mumkin. Keng tarqalgan muammolardan biri –juda ko`p miqdordagi shakardir. Qandli diabet kabi bir qator salomatlik muammolari hammaga ma`lum va tez-tez uchrab turadi, hamda terapevtingiz ularga tashxis qo’yishi kerak. Bundan tashqari, ortiqcha shakar qorin dam bo`lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, ratsioningizda dukkaklilarning ko’pligi va haddan ortiq miqdordagi kletchatka ham muammolarga olib kelishi mumkin, chunki hazm qilinmagan ovqat gaz ajratadi.
Bug’doy ba’zi odamlarda qorin dam bo`lsihiga olib kelishi mumkin, ayniqsa, agar ular seliakiya yoki glyutenni ko`tara olmaslikdan aziyat cheksalar. Glyuten kasalligidan aholining 1% gacha aziyat chekadi va shuning uchun u siz o’ylagandan ko’ra tez -tez uchrab turadi! Shu narsa ayonki, karbonat angidrid pufakchalari qo’shilgan gazlangan ichimliklar tizimimizda gaz to’planishiga olib kelishi mumkin. Bu gaz to’g’ridan -to’g’ri ovqat hazm qilish tizimiga tushadi.
Piyoz tarkibida fruktanlar mavjud bo’lib, ular qorin dam bo`lishiga olib keladigan kletchatka turiga kiradi. Sarimsoq ham xuddi shunday ta’sir ko`rsatishi mumkin. Bu holatlarning har birida ratsionimizga bug’doy, piyoz yoki gazlangan ichimliklar o’rnini bosadigan muqobil variantlarni topish mumkin.
Juda ko`p miqdordagi shakar
Dukkaklilar va haddan ortiqcha kletchatka
Glyutenni “ko`tara olmaslik”
Gazli ichimliklar
Piyoz va sarimsoq
Nega ta'til vaqtida meni qorin dam bo`lsihi qiynamoqda?
Agar siz uyingizda yoki ta’tilda oshqozoningiz uchun yangi bo’lgan taomlarni iste’mol qilsangiz,bu ham oshqozoningizni bezovta qilishi mumkin. Mashinada yangi yoqilg’i bilan bog’liq muammolar bo’lgani kabi, sizning organizm ham avvalgi ratsionga odatlangani uchun o’zgarishlarga sezgir bo`ladi.
Qorin dam bo`lishining boshqa sabablari
Qorin dam bo`lishi va ichaklarda gazlar to’planishi mexanizmini tushunish murakkab. O’rtacha odamda har doim oshqozon-ichak yo’lida 100-200 sm3 gaz bo’ladi. Gaz hajmi havo yutilganda va gazlangan ichimliklar ichganda oshishi mumkin. Odatda bu gazlar qonga so’rilib, keyinchalik nafas bilan chiqariladi. Yoki oddiy ichak orqali chiqariladi. Agar bu tizimida buzilish bo’lsa, ortiqcha gaz mayda pufakchalar ko’rinishida to’planib qolishi mumkin, oqibatda odam og’irlik va qorin dam bo’lishini his qiladi.
Ko'p ayollar qorin dam bo`lishidan shikoyat qiladilar. Gormonal disbalans oshqozon-ichak yo’lining ishini sekinlashtirishi va qorin dam bo`lishiga olib kelishi mumkin.
Hayz davrida bo'lgani kabi, homiladorlikda ham qorin dam bo`lishi vujudga kelishi mumkin.
Stressning o’zi ovqat hazm qilish yomonlashishini sababi bo’lishi mumkin. Ishda yoki yuda stress holati ovqatlarni tez yeyishga sabab bo’lishi mumkin. Ovqatlanish davomida havo yutish – qorin dam bo’lishi va meteorizmning eng ko’p uchraydigan sababi hisoblanadi.
Oziq-ovqat tufayli kelib chiquvchi qorin dam bo`lishini qanday qilib oldini olish mumkin?
Harakatlaning: tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, jismoniy faollik ovqat hazm qilishga va to`plangan gazlarni harakatlantirishga yordam beradi. Bu stolda soatlab o’tiradigan yoki hayot tarzi umuman jismoniy mashqlarsiz kechadiganlarga yordam berishi mumkin.
Maslahat oling: siz uchun to’g’ri ovqatlanish muvozanatini topish uchun dietolog bilan gaplashing. Sekin-asta ratsionni va ba’zi moddalar miqdorini o’zgartirish orqali siz tizimni birdan o`zgartirish bilan bog’liq shokdan asraysiz.
Bunga jiddiy yondoshing: agar siz qorin dam bo`lisining sababini bilsangiz, birinchi o`rinda – kundalik hayotingizda undan qutuling. Garchi siz uni yaxshi ko’rsangiz ham. Bu shuni anglatadiki, siz qaysidir oziq-ovqatlarni ko`tara olmaslikni tekshirishingiz, siz uchun zararli bo`lgan taomlardan voz kechishingiz va agar muammolaringiz stress tufayli yuzaga kelgan bo’lsa: ish va shaxsiy hayot muvozanatini yaxshilashga harakat qilishingiz kerak bo’ladi.
Sizning turmush tarzingizga yoki ish jadvalingizga qarab, buni qilishdan ko`ra aytish osonroq. Balki siz ko’p safar qilishingizga to`g`ri kelar va sog’lom ovqatlanish imkoniyati har doim ham sizda mavjud bo`lmas. Yoki sevimli ishingiz juda og’irdir. Hamma sabablarni bartaraf etishning har doim ham imkoni yo`q.
Oziq-ovqat tufayli kelib chiquvchi qorin dam bo`lishini qanday kamaytirish mumkin?
Va mana: siz hozirgina to`yib tushlik qildingiz va qorinda yana to’lalikni his qilyapsiz. Quyida sizga qorin dam bo`lishi va meteorizmni kamaytirish uchun bir nechta usullar va tavsiyalar:
Qorinni yo’g’on ichak bo’ylab yengil uqalash, ichakda to’planib qolgan gazni chiqarishga yordam beradi.
Jismoniy faollik, ko’chada va yu atrofida sayr qilish ichaklarni faollashtirishga yordam berishi mumkin, bu esa ortiqcha gazlardan xalos bo’lishga yordam beradi. Isbotlanganki, muntazam jismoniy faollik qorin dam bo’lishi va hayz ko’rish davrida og’riqlarda yordam beradi.
Espumizan® preparatining faol moddasi bo’lgan Simetikon – qorin dam bo`lishi va meteorizmdan sinalgan va samarali vosita. Espumizan® preparatining faol moddasini bir martalik dozasi meteorizm yoki qorin dam bo`lishi kabi ortiqcha gaz hosil bo’lishigaz bilan bog’liq ko’plab alomatlardan tezda xalos qiladi. Ta`sir etuvchi modda Simetikon oshqozon-ichak yo’lida to’plangan gaz pufakchalarining sirt tarangligini o’zgartirib, ularni parchalaydi. Ajralgan gaz keyin so’riladi yoki chiqariladi.
Espumizan® - qorin dam bo`lisgidan tezda xalos bo`lish! *
Qorin dam bo`lishi va meteorizm – tabiiy holat. Ammo zamonaviy turmush tarzi jiddiy yuklamalar bilan bog’liq. Zo`riqtiruvchi ish, hamda sevimli mashg’ulot, oila va ijtimoiy hayot o’rtasidagi doimiy almashishlar, shuningdek ko’p miqdorda nosog’lom ovqatlarni, shu jumladan juda yog’li ovqatlarni iste’mol qilish stressga olib kelishi mumkin. Bizning ovqat hazm qilish tizimimiz bunday yuklamaga bardosh berolmaydi. Hosil bo’lgan ortiqcha gaz ichakda to’planishi va dam bo’lish va og’irlik hissini chaqirishi mumkin. Qorin sohasidagi noqulaylik va nazoratsiz meteorizm bilan bog’liq xavotirlikhning o`zi ham ko’p odamlar uchun stress manbasidir.
Espumizan® preparatining faol moddasi bo’lgan simetikon tez va ishonchli yengillikni taklif qiladi. Simetikon-qorin dam bo`lishi va meteorizmga qarshi sinalgan va samarali vosita. Espumizan® preparatining faol moddasini bir martalik dozasi meteorizm kabi ortiqcha gazlar bilan bog’liq alomatlardan tezda xalos bo’lishni ta’minlaydi.
Espumizan® preparatining faol moddasi Simetikon oshqozon-ichak yo’lidagi ovqat massasidagi gaz pufakchalarining elastikligini o’zgartiradi. Pufakchalar yorilib, gaz ajralib chiqqanda, gazni kekirish yoki ichak orqali chiqarib yuborilishi osonlashadi.
* Klinik tadqiqotlar Simeticon faol мoddasi bilan o’tkazilgan
Espumizan® - turli ehtiyojlar uchun har xil shakllar
Espumizan® kapli,100 mg/ml
Hayotning birinchi haftalaridan boshlab meteorizm bilan bog'liq holatlarni davolash uchun oson yutiladigan emulsiya.
Espumizan® kapsulalar, 40 mg
Ortiqcha gazlar hosil bo'lishi chaqirgan oshqozon-ichak alomatlarini samarali davolash uchun 40 mg Simetikon saqlovchi kapsulalar