Содержание
Может ли стресс вызвать вздутие живота?
Мы живем в быстроменяющемся полным множеством проблем мире, о которых наше старшее поколение даже и не представляли. Если ваш организм реагирует на стресс вздутием живота, то вы не одиноки. И мужчины, и женщины в какой-то момент испытывают симптомы вздутия живота и метеоризма. Наше организм - чудесная система, которая способна превращать пищу в энергию. Но во время этого процесса в кишечнике может образоваться переизбыток газов и визуально наш живот становится раздутым и вспученным. Но какие на то причины? Может ли стресс стать причиной?
Как стресс вызывает вздутие живота?
В современном мире мы живем жизнью, полной стресса: всю ночь тратим на проекты, едим поздно вечером после долгого рабочего дня или выпиваем слишком много после работы. Иногда мы едим стоя в обеденное время в единственные свободные минуты напряженного дня. Или мы едим что-нибудь нездоровое, чтобы набраться столь необходимой энергии перед важной презентацией или встречей.
Дела на работе и дома могут быть источником стресса, а неправильное питание может усугубить проблемы с пищеварением. Все были в такой ситуации: хаотичный день в беготне за малышами, быстрый перекус в перерывах между работой по дому и уходом за детьми, или пока ребенок спит 15 минут, и наконец, немного времени, чтобы что-нибудь съесть. У полноценной, насыщенной семейной жизни есть много плюсов, но она также может вызывать дополнительный стресс и привести к нерегулярным приемам пищи. Часто создание счастливой семейной жизни для всех членов семьи стоит на первом месте, и здоровое пищеварение не является приоритетом. Независимо от пола, вздутие живота и боязнь неконтролируемого метеоризма могут стать серьезной причиной стресса в повседневной жизни.
Тревога и вздутие живота
Несмотря на то, что наш рацион, безусловно, является важным фактором, стресс во всех его формах, будь то стресс дома или на рабочем месте, может способствовать общему чувству переживаний. Они, в свою очередь, могут привести к вздутию живота, что наблюдается у 30% американцев, что было показано во многих научных исследованиях. По мере того, как тревога продолжается, организм имеет тенденцию реагировать и может повлиять на нервную систему пищеварительного тракта. Это может к примеру, привести к синдрому раздраженного кишечника.
Другие причины вздутия живота
Газообразование и выделение газов является нормальным процессом. Но их объем и частота могут различаться у разных людей. Чрезмерное газообразование, вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны различными причинами.
Понимание механизмов вздутия живота и газообразования сложно. В норме у среднестатистического человека в желудочно-кишечном тракте содержится 100–200 см3 газа. Объем газа увеличивается, например, при заглатывании воздуха и употребления газированных напитков. Обычно эти газы всасываются в кровоток, и мы выдыхаем их. Или они просто выводятся через кишечник. Если этот процесс нарушается, избыток газов может оставаться в виде маленьких пузырьков и провялятся в виде раздутости и тяжести живота.
Пищевая аллергия и непереносимость определенных продуктов могут вызвать вздутие живота из-за неспособности правильно переваривать определенные продукты.
Слишком много сахара, слишком много бобовых или чрезмерное количество клетчатки в вашем рационе могут вызвать проблемы, поскольку непереваренная пища может стать причиной образования газов. Еще одной причиной могут стать путешествия в новые страны тем самым вызвать раздражение живота из-за введения в рацион новых продуктов.
Многие женщины могут жаловаться на вздутие живота. Гормональный дисбаланс может замедлить работу пищеварительного тракта и следовательно, вызвать вздутие.
Подобно симптомам во время менструального цикла, вздутие живота может возникнуть и во время беременности.
Как справиться со вздутием живота, вызванным стрессом?
Исследования показали, что повышенная активность способствует пищеварению и помогает захваченным газам перемещаться. Это может хорошо помочь тем, кто много времени проводит в сидячем положении за рабочим столом или ведет малоподвижный образ жизни. Было доказано, что даже умеренное повышение физической активности при ряде других преимуществ для здоровья, помогает перемещать газы в пищеварительной системе и предотвращает их задержку.
Если вы знаете причины вздутия живота, первым делом избавьтесь от них в повседневной жизни.
Что помогает при вздутии живота и метеоризме?
Представьте себе, что вы только что плотно пообедали и снова чувствуете тяжесть в животе. Вот несколько советов и способов уменьшить вздутие живота и метеоризм:
Легкий массаж живота по ходу толстого кишечника может помочь вывести газы, застрявшие в вашем кишечнике.
Физическая активность и такие занятия, как прогулки около дома и на природе, стимулируют работу кишечника, что в свою очередь помогает избавиться от лишних газов. Доказано, что регулярные упражнения также помогают при менструальном вздутии живота и боли.
Эспумизан® - проверенное и эффективное средство от вздутия живота и метеоризма. Одна доза активного вещества препарата Эспумизан®, быстро устраняет симптомы связанные с повышенным газообразованием, такие как метеоризм и вздутие живота. Действующее вещество Симетикон изменяет поверхностное натяжение пузырьков газа, скопившихся в желудочно-кишечном тракте и схлопывает их с высвобождением газа, который затем всасываться или выводится.
Эспумизан
Физическая активность
Легкий массаж живота
Эспумизан® - быстрое избавление от вздутия живота!*
Вздутие и метеоризм – это естественные процессы. Однако современный образ жизни представляет серьезные вызовы для нашего организма. Интенсивная деятельность на работе, постоянные переключения между хобби, семьей и социальной жизнью могут привести к стрессу, особенно с употреблением жирной и вредной пищи. В результате наша пищеварительная система не справляется с этим, что приводит к чрезмерной выработке газа, который может задерживаться у нас в животе вызывая ощущение вздутия и дискомфорта в области живота. Дискомфорт в животе и страх перед неконтролируемым метеоризмом сами по себе являются источником стресса для многих людей.
Действующее вещество препарата Эспумизан® Cиметикон обеспечивает быстрое и надежное облегчение. Симетикон – проверенное и эффективное средство от вздутия и метеоризма. Однократная доза активного вещества препарата Эспумизан® обеспечивает быстрое облегчение от симптомов, связанных с излишнем образованием газов, таких как метеоризм или вздутие.
Активное вещество препарата Эспумизан® Симетикон изменяет эластичность пузырьков газа, которые находятся в пищевой массе в желудочно-кишечном тракте. После того, как пузырьки газа лопнут и газ высвобождается, он легко всасывается стенкой кишечника и выводится естественным образом или через отрыжку.
Эспумизан® – разные формы для разных потребностей
Эспумизан® Капли 100 мг/мл
Легко проглатываемая эмульсия для лечения состояний, связанных с метеоризмом, с первых недель жизни
Капсулы Эспумизан® 40 мг
Капсулы с 40 мг Симетикона для эффективного лечения желудочно-кишечных симптомов, вызванных повышенным газообразованием