Что такое вздутие живота при менструациях?
Многие женщин в период менструации могут испытывать дискомфорт в животе, рези и боль. Но не все симптомы могут быть связаны с самой менструацией. Исследования показали, что боль в животе, тошнота и вздутие в желудочно-кишечном тракте усиливаются непосредственно перед и во время менструации. Уровни гормонов, важных для менструального цикла, колеблются в разное время месяца. Эти гормоны влияют не только на наши эмоции, но и на пищеварение. В частности, такие гормоны как прогестерон и эстроген, вызывают побочные эффекты, как вздутие живота, повышение газообразования и запоры.
Когда и почему возникает вздутие живота?
По мере того как в ходе цикла вырабатываются гормоны, матка отторгает слизистую оболочку. Это может спровоцировать менструальные спазмы, которые, в свою очередь, вызывают вздутие живота, избыточное газообразование и даже диарею. Все это частые и неприятные побочные эффекты менструального цикла. Они могут проявляться в виде вздутия живота, когда женщина чувствует напряжение и переполнение или тяжесть как раз перед началом менструации. Это также может быть одним из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС) за 1-2 недели до начала менструации. Гормональный дисбаланс также может замедлить работу пищеварительного тракта, вызывая вздутие живота, поскольку пища переваривается дольше.
Как предотвратить вздутие живота?
Хотя полностью предотвратить вздутие живота во время менструации сложно, есть несколько советов, которые помогут свести его к минимуму.
- Бессолевая диета, обогащенная фруктами, овощами и нежирным белком будет действенной профилактикой вздутия живота.
- Обильное питье (всегда хорошая идея) также может помочь процессу.
- Отказ от кофеина, алкоголя и полуфабрикатов тоже предотвращает обезвоживание и предотвращает вздутие живота.
- Повышенная физическая активность также помогает пищеварению и выводит скопившиеся газы.
В дополнении вы можете поговорить со своим лечащим врачом или гинекологом о контрацептивных препаратах.
Диета с низким содержанием соли
Физическая активность
Обильное питье
Отказ от кофеина и алкоголя
Отказ от полуфабрикатов
Что помогает при вздутии живота и метеоризме?
Образование газов и их отхождение является нормальным процессом. Среднестатистический человек пропускает через себя от 0,5 до 3 литров газов, в среднем 14 раз. Но их объем и частота у могут различаться у разных людей. Чрезмерное вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны различными причинами.
Легкий массаж живота по ходу толстого кишечника может помочь удалить газы, скопившиеся в кишечнике.
Физическая активность, например, прогулки по улице и вокруг дома, стимулируют перистальтику кишечника, что в свою очередь помогает избавится от лишнего газа. Также доказано, что регулярные упражнения помогают при вздутии живота и боли во время менструации.
Активный ингредиент препарата Эспумизан® Симетикон - проверенное и эффективное средство от вздутия живота и метеоризма. Одна доза активного вещества препарата Эспумизан®, быстро устраняет симптомы связанные с повышенным газообразованием, таких как метеоризм и вздутие живота. Действующее вещество Симетикон изменяет поверхностное натяжение пузырьков газа, скопившихся в желудочно-кишечном тракте, и схлопывает их с высвобождением газа, который затем всасываться или выделяться, помогая успокоить ваш живот и облегчая другие симптомы, такие как беспокойство и социальная тревожность из-за вздутия.
Эспумизан® - быстрое избавление от вздутия живота!*
Вздутие и метеоризм – это естественные процессы. Однако современный образ жизни представляет серьезные вызовы для нашего организма. Интенсивная деятельность на работе, постоянные переключения между хобби, семьей и социальной жизнью могут привести к стрессу, особенно с употреблением жирной и вредной пищи. В результате наша пищеварительная система не справляется с этим, что приводит к чрезмерной выработке газа, который может задерживаться у нас в животе вызывая ощущение вздутия и дискомфорта в области живота. Дискомфорт в животе и страх перед неконтролируемым метеоризмом сами по себе являются источником стресса для многих людей.
Действующее вещество препарата Эспумизан® Cиметикон обеспечивает быстрое и надежное облегчение. Симетикон – проверенное и эффективное средство от вздутия и метеоризма. Однократная доза активного вещества препарата Эспумизан® обеспечивает быстрое облегчение от симптомов, связанных с излишнем образованием газов, таких как метеоризм или вздутие.
Активное вещество препарата Эспумизан® Симетикон изменяет эластичность пузырьков газа, которые находятся в пищевой массе в желудочно-кишечном тракте. После того, как пузырьки газа лопнут и газ высвобождается, он легко всасывается стенкой кишечника и выводится естественным образом или через отрыжку.
Эспумизан® – разные формы для разных потребностей
Эспумизан® Капли 100 мг/мл
Легко проглатываемая эмульсия для лечения состояний, связанных с метеоризмом, с первых недель жизни
Капсулы Эспумизан® 40 мг
Капсулы с 40 мг Симетикона для эффективного лечения желудочно-кишечных симптомов, вызванных повышенным газообразованием